폭염주의 시 대처법

서민들이 안전하고 건강하게 폭염을 이겨내기 위해 알아야 할 정보를 소개합니다. 폭염주의보에 대처하는 방법과 유의해야 할 사항들을 알아보겠습니다.

폭염주의 시 대처법

폭염주의보가 내려지면, 아래의 사항들을 유의해야 합니다.

• 물을 충분히 섭취하세요.
• 야외 활동을 자제하고 무리하지 마세요.
• 모자나 선글라스, 선크림을 착용하여 햇볕을 가려주세요.
• 햇볕을 가리기 위해 양산이나 가리개를 사용하세요.
• 무덥고 건조한 날씨에 노출되는 시간을 최소화하세요.
• 시원한 곳에 머무르며, 에어컨을 켜고 냉수를 마시세요.

우리 몸의 열에 대한 이해

우리 몸은 폭염에 노출되면 열 조절 기능이 무너지게 됩니다. 그 결과로 열사병, 탈수, 열경련 등 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다. 따라서, 폭염에 대처하는 방법을 자세히 알고 그에 맞게 행동하는 것이 중요합니다.

의료기관 방문 시 유의할 점

폭염주의보가 내려지면 의료기관을 방문할 때에도 특별한 유의가 필요합니다.

어린이와 노인의 폭염 대처법

폭염은 청소년과 노인들에게 특히 위험합니다. 이들을 보호하는 방안에 대해 알아봅시다.

• 물을 충분히 섭취하게끔 유도하세요.
• 외출을 자제하고, 무리한 운동을 하지 않도록 유도하세요.
• 시원한 장소에서 머무르도록 유도하세요.

정리

폭염주의 시에는 건강을 지키기 위해 수시로 물을 섭취하고, 햇볕을 가리며 시원한 장소를 찾아 머물도록 합시다. 특히 어린이와 노인들의 적절한 보호가 더 필요합니다.